정보공간12 고혈압에 좋은 음식만 모았다! 혈압 낮추는 건강 식단 고혈압에 좋은 음식만 모았다! 혈압 낮추는 건강 식단약 말고 음식으로도 혈압을 낮출 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요! 요즘 따라 혈압이 부쩍 신경 쓰이는 시기가 오고 있어요. 사실 저도 얼마 전 병원에서 혈압이 조금 높다는 얘기를 들었거든요. 그래서 운동도 시작했지만, 제일 먼저 바꾼 건 바로 ‘식단’이었습니다. 이 글에서는 제가 직접 실천하고 효과를 본, 고혈압에 좋은 음식들만 쏙쏙 모아 소개해드릴게요. 자, 이제 건강한 한 끼로 혈압도 마음도 안정시켜볼까요?목차왜 식단이 중요할까? 고혈압에 좋은 대표 음식 TOP 5 피해야 할 음식 리스트 하루 식단 예시 나트륨 함량 비교표 장 볼 때 꼭 알아야 할 팁 왜 식단이 중요할까? 고혈압을 이야기할 때 약만 생각하기 쉬운데요, 사실 우리가 매일 먹.. 2025. 4. 25. 구글 플레이스토어 설치 및 다운로드 PC 간편 가이드 핸드폰을 사용하는 분들은 기본적으로 설치가 되어 있는 구글 플레이스토어! 구글 플레이스토어는 안드로이드라는 운영체계를 사용하는 사용자라면 반드시 필요한 플랫폼으로 음악, 책, 동영상, 게임을 포함한 다양한 앱(애플리케이션)을 다운로드하여서 사용할 수 있습니다. 이번 포스팅은 PC 버전으로 사용하고 싶은 분들을 위해 내용을 준비하였습니다. 복잡한 절차가 아니기에 잘 따라오시면서 PC 버전으로 크게 사용해보시기 바랍니다. 1. 구글 플레이스토어 PC 버전 다운로드 및 설치 방법 (1) 컴퓨터를 켜서 크롬(Chrome) 브라우저 버튼을 누릅니다. 크롬창으로 바로가기 (2) 'Google 검색' 창에 "구글플레이스토어 크롬 웹 확장" 을 입력하고 엔터(ENTER)를 칩니다. (3) 구.. 2024. 10. 11. 국민연금 자동조정장치_연금관리 vs 급여인하 ? 국민연금은 우리 사회의 기반을 이루는 중요한 제도로, 노후를 대비하는 필수적인 안전망입니다. 최근 도입된 국민연금 자동조정장치는 인구구조 변화와 경제 상황에 따라 연금액을 조정함으로써 지속 가능성을 높이고자 합니다. 이번 블로그에서는 국민연금 자동조정장치의 내용, 필요성, 그리고 운영 방식에 대해 알아보고 그 논란에 대해서도 함께 알아보도록 하겠습니다. 국민연금개혁안 상세내용 바로가기 1. 국민연금 자동조정장치란 ? 국민연금 자동조정장치'는 인구구조 변화 및 경제 상황 등과 연동해 연금액 등을 조정하는 것으로, 기금수익률과 기대수명, 연금가입자와 수급자 수 등에 따라 보험료율 및 소득대체율을 자동으로 조정하는 제도를 말한다. 예를 들어, 기대수명이 늘어나거나 연금의 부채가 자산보다 커질 경우, 보험.. 2024. 9. 16. 서울시 청년 월세지원금 총정리(2025년 사전준비) 서울시에서는 서울에 거주하는 만 19세~39세 사이의 무주택 청년의 주거비 부담완화와 안정적 주거환경 마련을 위한 청년주거복지사업의 일환으로 청년 월세지원금 사업을 시행하고 있습니다. 2025년도 사전준비를 통해 매월 20만씩 최대 240만원의 혜택을 받을 수 있는 기회를 놓치지 마세요!! 1. 서울시 청년 월세지원금 신청방법 ◈ 서울주거포털(https://housing.seoul.go.kr) '청년월세지원 란에’ 온라인 신청 및 접수 ※ 방문 및 우편 접수 불가 ※ 지원신청서 개인정보 수집 이용 및 제 자 제공에 관한 동의서 작성 등록 월세지원금 신청 바로가기 ▲ 위의 버튼을 누르면 해당 홈페이로 바로 이동합니다. ▲ 2. 서울시 청년 월세지원금 지원대상 3. 서울시 청년 .. 2024. 9. 16. 서울 세계불꽃축제 2024 무료 명당! 꿀팁 필수 정보! 가을 밤하늘을 멋지게 수놓는 불꽃놀이의 계절이 곧 여러분들을 찾아옵니다. 한화와 함께하는 서울세계불꽃축제 2024 일정 및 예매 방법 그리고 가장 궁금해하시는 무료 명당자리와불꽃축제 유경험자로서의 필수 꿀팁 정보까지 오늘 한 번 알아보도록 하겠습니다~ 1. 서울 세계불꽃축제 안내 2. 서울 세계불꽃축제 예매 방법 ★ 세계불꽃축제 공식 명당자리는 한화에서 진행하는 골든티켓 이벤트를 통해 예매하실 수 있습니다! ★ 세계불꽃축제 공식 명당자리 일부 티켓은 티켓링크를 통해서도 예매하실 수 있습니다! 모바일 예매 바로가기 티켓링크 예매로 편하게 관람하기 3. 서울 세계불꽃축제 명당 정보 ( 무료 명당 정보도 있습니다!! ) (1) 골든티켓 좌석 : 골든티켓 좌석이 물론 최고의 명당 자리겠죠? ^^.. 2024. 9. 8. 국가근로장학금 2차 신청 마감 임박! 완벽 총정리!! (근로학생 필수 꿀팁!) 미래를 짊어진 우리 청년 대학생들의 경제적 어려움을 조금이나마 덜어주기 위해 한국장학재단에서 시행하는 국가근로장학금의 하반기 2차 신청기간이 임박했다는 소식입니다. 본인의 해당여부와 절차 등을 빠르게 알아보고 더없이 좋은 기회와 혜택을 꼭 놓치지 마세요~!! 1. 국가근로장학금이란 ? 2. 국가근로장학금 신청기간 (1) 신청기간 : 2024. 8. 14.(수) 오전 9시 ~ 2024. 9. 11.(수) 오후 6시까지 (2) 서류제출 및 가구원 동의 : 2024. 8. 14.(수) 오전 9시 ~ 2024. 9. 19.(목) 오후 6시까지 3. 국가근로장학금 신청자격 (1) 신청가능대상 국가근로장학금 운영대학 목록 바로가기 (2) 우선선발대상 국가근로장학금 상세안내 바로가기 4.. 2024. 9. 8. 이전 1 2 다음
