저염 간장1 고혈압에 좋은 음식만 모았다! 혈압 낮추는 건강 식단 고혈압에 좋은 음식만 모았다! 혈압 낮추는 건강 식단약 말고 음식으로도 혈압을 낮출 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요! 요즘 따라 혈압이 부쩍 신경 쓰이는 시기가 오고 있어요. 사실 저도 얼마 전 병원에서 혈압이 조금 높다는 얘기를 들었거든요. 그래서 운동도 시작했지만, 제일 먼저 바꾼 건 바로 ‘식단’이었습니다. 이 글에서는 제가 직접 실천하고 효과를 본, 고혈압에 좋은 음식들만 쏙쏙 모아 소개해드릴게요. 자, 이제 건강한 한 끼로 혈압도 마음도 안정시켜볼까요?목차왜 식단이 중요할까? 고혈압에 좋은 대표 음식 TOP 5 피해야 할 음식 리스트 하루 식단 예시 나트륨 함량 비교표 장 볼 때 꼭 알아야 할 팁 왜 식단이 중요할까? 고혈압을 이야기할 때 약만 생각하기 쉬운데요, 사실 우리가 매일 먹.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
